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【八月随笔】--家有胖儿子

872017-08-17 17:16
家有胖儿子
 
    儿子从出生时就是一张圆嘟嘟的脸,大人们都喜欢胖嘟嘟的小
 
孩子。见到胖儿子都会不由自主得在儿子肉嘟嘟的脸上涅一把,还
 
有人家很羡慕我家胖儿子,也想让自家的小孩子也长得肥肥的、壮
 
壮的,那时候,我很自豪我家有个胖小子。
   
     随着时光的流逝,岁月的磨砺,一晃就是二十八年。当初人
 
见人爱的胖嘟嘟的小孩,如今也长大成人,有了称心如意的好工
 
作,可是依旧不变的还是胖,胖成了我们家现在唯一的烦恼。
   
    可喜的是儿子在六月二十八日开始给自己制定一个减肥目标,
 
准备减肥一个流程三个月。从此减肥成了我们家首要任务,为了完
 
成这项任务,我从一个不太会煮饭的人 如今变着法的制作减肥午
 
餐,什么蒸土豆、蒸鸡蛋、煮玉米、制作各种蛋卷、凉菜之类每天
 
变着花样的做。每天下午7点出发到9点回家,坚持陪儿子一同疾走
 
九公里,至今50天了,减肥效果很好,胖儿子减了25斤、我减了10
 
斤。为了减肥,每天都在坚持着,任由汗水打湿脸颊,送走一个个
 
夕阳、迎接黑夜的来临,不畏三伏的高温依然行走在路上。
   
    我很欣慰的是,儿子的减肥决心很坚定,不会受外界影响,只
 
做自己认定的事儿,不怕苦不怕累,每天依旧坚持着。愿我家胖儿
 
子减肥成功,早日变身帅小伙\(^o^)/~
 
愿大家开心依旧
 
清秋随笔:2017.7.17  17:17
 
减肥食谱:早餐:煮鸡蛋 豆浆 豆腐脑 代餐粉
         午餐:凉拌青瓜 凉拌青菜 凉拌豆腐 拌凉粉 酸菜粉 鸡蛋卷(西红柿 青瓜 甜椒 火腿)蒸鸡蛋 蒸土豆 米饭少许 蒜泥炒青菜
         晚餐:苹果 桃子
         饮水:苏打水 矿泉水 柠檬蜂蜜水
 
禁忌: 甜食 各类饮料 荤食
 
每天下午疾走9公里,一周做两次甩脂减肥操30分钟。

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